UPS: Mai 2012

29 Mai 2012

Are you strong enough?

Der X - Cross - Run ist ein Hindernis-Parcour der besonderen Art mit extremen Hindernissen, der den Läufern alles abverlangt: läuferisch, taktisch, koordinativ.

Der Run ist ein echtes neuartiges Erlebnis für Sportler, die besondere Herausforderungen suchen. Neben Ausdauer und läuferischen Fähigkeiten muss man auch Kraft und Geschicklichkeit mitbringen.

Gelaufen ist M.von Mups 5 km . Die Strecke geht über das Gelände der Donauinsel, wo die natürlichen Gegebenheiten der Laufstrecke integriert sind (The Wall, Wheel Challenge, The Ramp, der Water Valley und viele mehr).

Bericht von vienna:
Nur 1.000 Läufer waren bei dem Rennen zugelassen. Dabei standen ihnen insgesamt elf große Hindernisse wie Schlammgräben, Holzwände, Strohberge und LKW-Reifen-Straßen bevor (wie sie auch im Training militärischer Spezialeinheiten üblich sind). Um die Strecke erfolgreich zu absolvieren, waren also nicht nur Ausdauer und läuferisches Können, sondern auch Kraft, Koordinationsfähigkeit und ausgeprägte Geschicklichkeit gefragt.

27 Mai 2012

Urlaubsimpressionen

Ich denke, das nennt man Aktivurlaub.

Samstag

* 7.00 Uhr Baumax Brünnerstraße (2 Säcke Blumererde, 2 Säcke tonnenschwerer Kies)
* Fahrt nach SB
* 8.20 Autoentladung und Lebensmittelaufteilung (Bestückung von Speisekammer und Kühl/Gefrierschrank)
* 9.00 - 11.45 Friedhof (samt Säcken mit Erde, Kies und jeder Menge Werkzeug) Baumrückschnitt und Buxusrückschnitt, trimmen der restlichen Pflanzen, Verbringung von Erde und Kies
* 12.00 Jagdzimmer mit Plastikplanen abdecken und Tiefengrund auf die Zimmerdecke auftragen (mühsam!)
* Zierleiste mit Malerkrepp abkleben
*Türstock Küche Grundlackieren
* Lasur des Türstaffels
* 1. Lackschicht Türstock
* Garten Fliederhecke massiv zurückschneiden (ups, ein bissi zu viel erwischt)
* Thujenhecken mit Elektrogartenschere (neues Spielzeug!) stutzen - fast gerade
* Pensionistenbankerl freilegen und Thujenhecke zurückschneiden. Viel. Aber leider schief.
* Buxen (Mehrzahl von Buxus??) in Würfel trimmen ;) , Rosentriebe einflechten (autsch)
* Jede Menge getrocknetes Klumpert unter dem Stiegenaufgang entsorgen und sauber machen. Furchtbares Staubaufkommen.
* Türstock Küche 2. Lackschicht
* Türstaffel: 1. Effektschicht
* Jagdzimmer: Hintuntergetropften Tiefengrund mühevoll wegrubbeln
* Hof zusammenkehren
* Schnittgut zusammenrechen und entsorgen
* Türstock Küche 3. Lackschicht
* Türstaffel: 2. Effektschicht
* Wäschewaschen und aufhängen
* Malereiutensilien zusammensuchen für Sonntag
* Ladenkasterl (7! Laden) ausräumen und Werkzeugkasten neu anlegen.
* Umfallen und bis 6.00 schlafen

Sonntag:
* 6.30 Obere Zimmerdecke - Rand mit Pinsel vorstreichen
* 7.30 Obere Zimmerdecke - Rand mit Pinsel nochmal streichen
* bis 11.30 Zimmerdecke mit Schaumgummiwalze und langem Stab streichen.
* Genickschmerzen bekommen
* Türstock Küche 4. Lackschicht
* Türstaffel: 1. Klarlackschicht
* Zimmerdecke mit Schaumgummiwalze und langem Stab noch einmal streichen, da kein Wolkeneffekt gewünscht.
* Ausbesserungsarbeiten kleinerer Scwachstellen an der Decke
* Noch mehr Genickschmerzen bekommen
* Abklebebändchen runterkletzeln
* Folie vorsichtig zusammenrollen. Patzer können nicht vermieden werden.
* Mühevoll die Patzer wegschrubben
* 1. Bodenaufwaschen
* 2. Bodenaufwaschen
* Patzer von Möbel abschrubben
* 3. Bodenaufwaschen und mit Pflegemittel einlassen
* Werkzeug abrubbeln und wegräumen
* Staub saugen im ganzen Haus
* Arbeitsgewand in die Waschmaschine stopfen, waschen und aufhängen
* 16.00 Uhr .Völlig ermattet in die Sonne legen
* Einen Sonnenbrand bekommen, weil ich mich vor lauter Muskelkater nicht hochhieven kann.

So jetzt habe ich eineinhalb Urlaubstage hinter mir. Mal sehen, was der morgige Tag so bringt ;))